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Ficar Sentado pode ser mortal: Introduzindo mais movimento em nossos dias de trabalho

Ficar sentado por longos períodos de tempo causa estragos em nossos corpos e em nossas mentes. Um primeiro passo para introduzir mais movimento ao seu longo dia de trabalho é organizar uma estação de trabalho sit-stand, afirmou Marek Stój em sua palestra “Sitting Considered Deadly”. Ele sugeriu alternar entre os dois e tentar várias maneiras em que se pode sentar ou ficar de pé.